Как справиться с хротничесчим запором

Запор — это застойное явление, которое не только доставляет дискомфорт, но и разрушительно влияет на кишечник. Чем чаще случается запор, тем больше страдает микрофлора, и в конечном итоге развивается дисбактериоз.При непродолжительном запоре если проблема не зашла далеко возможно достаточно быстрое воздействие. Кроме того, регулярные запоры опасны тем, что они обеспечивают не менее регулярное самоотравление интоксикацию организма. Что это значит? В кишечнике происходит всасывание питательных веществ. Если отходы не выводятся из организма естественным путем, кишечник продолжает всасывать вещества, теперь уже токсичные. Поэтому врачи утверждают если дефекации нет дольше двух суток, это повод к принятию лечебных мер. Запор путешественника Как ни странно, запор может случиться не только из‑за неправильного питания, но и по психологическим причинам. Например, многие люди испытывают проблемы с дефекацией во время путешествий.

Это настолько стандартная проблема, что в арсенале врачей есть устойчивый термин «запор путешественника». Во время переездов не всегда есть место или время для того, чтобы сходить в туалет. Даже когда кишечник подает сигналы, человек может откладывать поход в туалет, терпеть — и в результате кишечник «сдается». Не будем работать сообща? Ну и ладно! Интересно! И через пару дней, обосновавшись на новом месте, человек сталкивается с тем, что в туалет сходить уже нет никакой возможности. Профилактика этих неприятностей очень проста если кишечник сообщает о себе, придется спешить на его зов.

По первому требованию! Если запор случился впервые, народные средства — хорошее решение. Если в течение суток нет стула, на следующее утро появляется повод съесть что‑нибудь очень полезное возможно, в ущерб вкусовым удовольствиям. Отличные результаты при регулярном употреблении дают кефир и льняная каша. Их оппоненты — продукты, закрепляющие стул рис, молочные продукты, красное мясо, любая выпечка или макароны из муки высшего сорта. Профессиональный дерматолог всегда определит, что его пациент склонен к запорам.

При проблемах с животом появляются характерные высыпания на лбу маленькие прыщики сигнализируют, что в кровь поступают ядовитые вещества из кишечника. Однако следует помнить, что пищевые продукты, которые помогают кишечнику работать, как правило, не действуют молниеносно.Есть надо регулярно, по возможности дробно — 4–5 раз в день, устраивая небольшие перекусы и сокращая порции основных блюд.

В случае если запор длится дольше двух суток, в большинстве случаев пользоваться народными средствами уже поздно.К числу таких продуктов относятся сырые овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, орехи и семечки. Как правило, при такой ситуации врач порекомендует аптечное средство для быстрого и мягкого решения проблемы. Кроме того, народные средства не подействуют, если запоры стали привычным состоянием. В таком случае также придется воспользоваться аптечным слабительным, а потом пройти обследование у врача-гастроэнтеролога. Для того чтобы предотвратить повторные запоры, надо наладить грамотное питание, разнообразив свое меню продуктами с большим содержанием клетчатки. Желательно сократить потребление белковых продуктов, в особенности красного мяса и молока. Кроме того, для профилактики запоров, как бы странно это ни казалось, помогают физические упражнения.

Перистальтику кишечника усиливают любые кардиоупражнения начиная от прогулок, заканчивая танцами. Также рекомендовано плавание, велосипедные прогулки и ролики, по возможности пробежки. Однако бег трусцой показан только тем людям, которые с удовольствием бегают с юности. Для неподготовленных граждан экстренные нагрузки могут только усугубить состояние здоровья. Наладив здоровый образ жизни, вы помогаете кишечнику работать размеренно и четко — буквально по ­часам.

ТОП-3 натуральных слабительных средств Касторовое масло — знаменитая добавка, которая позволяет радикально справиться с проблемой запора. Достаточно одной столовой ложки. Но нужно помнить о побочных эффектах при многократном применении масло может вызывать нарушение пищеварения, энтероколит и привыкание. Отвар из корня одуванчика — не оказывает моментального действия, зато может улучшить пищеварение при регулярном употреблении. Настой сенны — также не оказывает быстрого эффекта. Его применяют по столовой ложке каждые 4 часа, пока кишечник не начнет действовать. В качестве побочного эффекта возможны вздутие и коликообразные боли в животе. Если у человека есть проблемы с дефекацией, у него и вид, и настроение, и аппетит никуда не годятся.

Обычно сопровождается болями в животе, метеоризмом и отравлением организма токсинами собственного производства. Счастлив тот, у кого опорожнение кишечника происходит один – два раза в день 5-7 раз в неделю. Однако не стоит биться в истерике, если вы пару – тройку дней не сходите в туалет « по большому».Взять по 30 г коры крушины и листьев ежевики, по 10 г листьев мяты перечной, ромашки и цветков липы. Нормой считается дефекация, происходящая от трех раз в день до трех раз в неделю.

  • Комментарии 9 /
  • Просмотров: 1042
Популярное
Опрос сайта
Популярное
Как справиться с хротничесчим запором